香油 、分钟韭菜

　　配料：盐、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神

　　8、解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟

　　7 、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜

鲜鱿

　　2、分钟

　　3、自制

　　4 、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

　　6 、鲜鱿

　　5 、出香味后将鱿鱼条放入锅中。韭菜去根洗净后切成小段  。

　　食材：鱿鱼翅 、盛出食用 。