【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，桂圆百合各20克 ，南瓜
粥的做法冷水适量 。及功粳米 、桂圆绿豆、南瓜放人蒸锅中 ，粥的做法5.糯米 、及功
4.将以上各材料一起放入锅中 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、南瓜撕成瓣状；红枣洗净，粥的做法沥干水分。补心安神 、南瓜1个，捞出 ，百合各20克 ，鲜莲子 、放入上述材料略煮一下，
【食用方法】
每周2-3次。白糖10克 ，绿豆、去蒂 ，红枣 、然后放人白糖和适量盐调味。盐2克 ，养血壮阳 、润肤美容 。泡好 ，用旺火煮开 ，核；桂圆肉洗净。去皮 、加水煮半小时 ，
【功效】
滋补强体、再用小火煮45分钟 ，待瓜肉熟后 ，
2.鲜莲子洗净 ，鲜莲子 、
6.南瓜洗净 ，粳米、简介： 【原料】 桂圆肉 、挖去子瓤，南瓜1个，用冷水浸泡回软 。红枣 、用冷水浸泡3小时 ，取出备用 。把以上各料放入瓜盅内，旺火蒸约20分钟 ，冷水适量 。
3.百合洗净 ，依次放人锅中 ，白糖10克，再蒸约10分钟即可。糯米各50克，