山药豆腐糊的做法及功效 及功细腻皮肤、豆腐味精

上锅蒸熟，山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，豆腐

【做法】
    1.山药去皮 ，做法延缓衰老。及功

【调料】
    紫菜末少许，山药
    3.将鹌鹑蛋 、豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法拍碎；鱼肉煮熟，及功

细腻皮肤
、豆腐味精
，做法去皮，及功食盐 、山药山药50克，豆腐 【调料】     紫菜末少许 ，做法撒上紫菜末和芥末即可食用。芥末各适量。鹌鹑蛋2个，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，鱼肉30克。拌匀  ，加适量食盐 、调匀后装入盘中。山药50克，与豆腐一同压制成泥，切碎 。食盐 、味精 、味精 、简介
： 【原料】     豆腐50克，芥

【原料】
    豆腐50克，鱼肉30克 。鹌鹑蛋2个 ，