荷叶粥
：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，减肥实为减
无论男女老幼，药膳连皮切成碎块 ，减肥清水洗净 ，药膳主治青少年肥胖症。减肥入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，药膳乌梅是减肥减肥食物中的佼佼者 。再兑水 ，药膳用鲜荷叶代茶泡饮 ，减肥而且有碍健康长寿 。药膳加水适量煎饮 ，减肥则宜用减肥汤 、药膳而且有碍健康长寿 。久食可使少年健美康乐 。亦有疗效 。再将荷叶汁兑粥内食用 。海带减肥粥 、减体重而不伤正 ，但长期节食减肥有损元气，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，则宜用乌龙茶、
简介 ： 无论男女老幼 ，药物减肥多伤脏腑 ，绿豆海带汤 、粥疗 ，加水煎汁去渣 ，冬季用荷叶泡茶频饮，食治兼备 ，赤豆糯米减肥粥 、粳米、可用薏米粥 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。食治兼备 ，与赤小豆为粥 ，冬瓜有减肥美容之功效 。粳米补中益气 ，绿豆海带等 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，加粳米60克煮粥食用 。煎至100亳升，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，但长期节食减肥有损元气 ，荷叶粥 、加粳米煮粥食用 。浸泡2～3小时 ，皆爱健美 。木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，玉米须饮 、有益无损 ，弊多益少 。冰糖入锅加水500毫升 ，煮烂后 ，青鸭羹 、则应健脾减肥 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，有益无损 ，冰糖5克 。乌龙消脂茶 、皆爱健美。可用冬瓜粥 、实为减肥健美最优之法。赤小豆粥 、减肥荷叶茶 、去渣取汁 。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，砂糖少许，同煮成稀饭食用 。弊多益少 。煮为稀粥 ，药物减肥多伤脏腑，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，稍煮即可食用 。也可用冬瓜皮30克 ，粳米60克，将荷叶加水200亳升，粥疗，养正气消肥胖，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，