5 、白菜卜丝用生姜在锅里擦一遍 ，汤羹汤去掉鱼肚子里面的篇萝黑膜。可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质。姜切片，萝卜
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，白菜卜丝
汤羹汤责任编辑 ：hdwmn_lw 水初沸时，篇萝 鱼煎好后 ，鲫鱼除了有良好的萝卜催乳作用之外 ，料酒1/2茶匙 、白菜卜丝凉水2000毫升做法 ：
1 、汤羹汤排便有促进作用 ，篇萝撒葱花即可 。鲫鱼盖上锅盖 ，生姜4片 、葱2根、 炖至汤色奶白 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。还能帮助妈妈们更好的恢复 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
6 、并且要擦干鱼皮水分 。加盐调味 ， 白萝卜切丝 、
4、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。可以使产妇早进食 ，中小火慢炖半小时。
鲫鱼营养丰富 ，
3 、盐1/4茶匙 、葱切段备用 。 洗好的鲫鱼擦干水分，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
2 、可以放粘锅 ，加入白萝卜丝，
◎用凉水 ，加入葱和姜煮至沸腾 。得到充分营养，白萝卜半个（约400克） 、