豆浆  、生素食物龙须菜、生素食物蔬菜:竹笋、生素食物核桃等;

    3 、生素食物榴莲 、生素食物油菜花、生素食物     

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    4 、大豆卵磷脂等;

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    2、水果:金橘、生素食物韭菜、生素食物黑枣等 。生素食物草莓、生素食物红苋菜、山竹、

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荔枝 、川七、