否则会氧化变黑 。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝菠萝去皮 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功

【做法】
    1、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法宜迅速饮用  ，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝停1天 。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，莲藕建议喝3天，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法

莲藕菠萝汁的做法及功效

才可以连皮食用 。菠萝1个（约200克）。之后再以冷开水泡洗，切块 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝去皮， 【做法】     1 、