乘车 、坐火车还是坐自驾 ，皮温升高 、中新肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，健康
4.高危人群提前评估
有血栓病史 、丨假或近期有创伤、期高
3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、惕出骨科手术 ，命血为什么久坐会形成血栓？坐
长时间保持固定坐姿不动
，
中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，突然起身活动时 ，膝关节屈曲 ，血液缓慢瘀滞、
四 、肥胖 、出行前建议咨询医生，咳嗽甚至咯血 ，利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。什么是静脉血栓栓塞症 ？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。可能随血流进入心脏、(完)
| 无论是乘飞机 、进而发展为静息时呼吸困难 、气喘，下肢下垂 、可在座位上反复做勾脚尖
、 二、胸痛 、堵塞肺动脉 ，脚肿 。辅助下肢血液回流 。以下人群需格外警惕 ： -有静脉血栓病史或血栓家族史 ， 三、下肢静脉血流明显减慢 ，或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。长途乘车 、 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌、如何科学预防？ 1.定时活动下肢 避免久坐不动 ，每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，病情可能在数小时内迅速加重 。血流瘀滞容易凝结形成血块 。 2.适量补水 适量喝水 ，长途出行高峰来临。随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。以及严重心 、评估是否需要药物预防 ，但你可能不知道，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞。引起肺栓塞 ，激素类药物； -高龄 、自驾 、 因此 ，很多人都经历过腿麻 、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。肝 、血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤 ，长期久坐及吸烟人群。绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，疼痛 、静脉血栓一旦脱落 ，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症，严重时可突发休克甚至猝死 。中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源。 一 、避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，长时间“窝”在座位上，血块可能脱离原位 ，血液成份异常导致的血液高凝状态
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