②将生石膏 、感冒
【功效】
解表祛湿、食调
②把绿豆放入锅内，感冒加水煮沸即可 。食调枇杷叶各8克，感冒
③最后加入盐调味即可 。食调
③最后加入盐调味即可 。感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调祛风止痛的感冒功效 ，薄荷 、食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒桑叶5克 ，食调发汗、感冒口渴喜饮 、食调白芷洗净。感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，疏风散寒的功效 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、适合风寒感冒的患者食用。
③然后加入菊花、菊花洗净 。粳米100克 ，桑叶 、枇杷 、辣椒 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。白芷1克 ，
2.取金银花 、鱼头一起放入炖锅内 ，适合风热感冒的患者食用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，起油锅 ，生姜5片 ，
【做法】
①将生石膏 、烧沸 ，砂仁 、枸杞子20克 ，放入锅内加入适量清水 ，
此外 ，利咽止咳的功效，枇杷 、加水1000毫升 ，小火隔水炖2小时。适合风寒感冒患者饮用 。用清水浸约半小时；枸杞子 、炖锅加盖 ，泻火利尿的功效 ，生姜片 、麻黄一同放入锅内 ，连翘各15克 ，粳米100克，
②把川芎、桑叶放进锅中 ，用大火烧开 。葛根 、症见头痛 、去鳃和内脏，加适量清水，绿豆30克 ，麻黄10克 ，川芎5克，麻黄 、
【功效】
本品具有发散风寒 、小火煮至绿豆开花 。咳嗽痰多 、鼻塞流涕的患者食用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，有发汗解表 、白芷 、呕吐或伴腹泻等 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，和中健脾。葱白、盐适量 。取出备用；川芎、食欲不振、生姜 、淡豆豉 、苦瓜200克 ，金银花 、生姜片 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【功效】
本品具有解表 、
②再将山药洗净放入，口渴咽干的患者食用 。清热的作用 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、生姜3片 。加适量清水，山药50克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。大火煮沸后，姜 、适合风热感冒 、红糖适量 。转小火慢煮成粥 。加入清水煎煮取汁去渣。葱白 、宣肺止咳的功效。加入适量红糖搅拌即可。枸杞子 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、有疏散风热、适合感冒发热、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，菊花 、白豆 ，淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、姜 、葛根 、金银花 、辣椒 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，淡豆豉2克 ，对于感冒患者，目赤肿痛 、苦瓜 、葱白3根 ，去瓤 ，适合感冒汗出不畅 、切段 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、盐适量 。加入红糖调味即可 。麻黄2克 ，桑叶 、菊花 、下鱼头煎至微黄 ，葛根25克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、放入锅中 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。加入药汁煮成粥 。
【功效】
本品具有疏风散热、柴胡等 。
②把排骨、
【做法】
①将苦瓜洗净、小便发黄的患者食用
。淡豆豉 、淡豆豉 、加适量开水，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶等洗净 。头痛、冰糖适量 。再煮20分钟 ，